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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。