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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。