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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，   比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。