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在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。