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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。