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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。