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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。