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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。