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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。