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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。