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　　在 这个 
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。