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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。