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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠菜、香
椿

等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。