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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。