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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是

说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。