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　　在这个时节
该如何 调 
理养生
 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。