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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。