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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
 激食物， 以
免肝  火上炎。