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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。