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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有 芬芳 气 味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。