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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。