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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、 
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝 火上炎。