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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春
 芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。