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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣 等， 禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。