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　　 在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。