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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。