17草|日本草逼
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　　在这个时节该如
 何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以
免肝火上炎。