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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食物
， 以免肝火  上炎。