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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。