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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上炎。