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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。