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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。