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　　  在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。