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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是  说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。