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　　在这个时
 节该 如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜 苗、  豆
苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。