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　　 在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。