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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。