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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。