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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。