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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。