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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气
味 的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。