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个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。