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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。