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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。