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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。