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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。