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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。