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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗

语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。