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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。