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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。